Scorul satisfacției dvs. de viață este între 12 și 23 Foarte Nemulțumit/ă

Dacă ați obținut un scor cuprins între 12 și 23, se poate spune că sunteți foarte nemulțumit/ă de ceea ce se întâmplă în prezent în viața dumneavoastră.

La limita de jos a acestui scor, oamenii ar putea fi afectați de anumite evenimente, gânduri, credințe, emoții și percepții care îi împiedică să aibă succes. Acest grad scăzut de satisfacție în viață ar putea veni cu gânduri și sentimente de vinovăție, teamă, îngrijorare, îndoială de sine și stimă de sine scăzută. La acest nivel, oamenii se simt ca și cum ar avea o lipsă de opțiuni. Indivizii s-ar putea simți prinși în capcană de anumite circumstanțe sau consideră că sunt, într-un fel, aflați sub efectul a ceea ce se întâmplă în jurul lor. Acest nivel de satisfacție a vieții poate duce la evitarea situațiilor sau a problemelor dificile și, de asemenea, la supărare sau dezamăgire atunci când lucrurile merg prost. Implicarea la locul de muncă ar putea fi foarte scăzută.

La limita de sus a scorului, dacă sunt expuși la situații stresante pe termen lung, ați putea experimenta furia ca emoție centrală, ajungând adesea în situații conflictuale. Gândurile uzuale ar putea fi în jurul negativismului, luptei, rezistenței, frustrării și sfidării. Totul tinde să fie privit ca fiind alb sau negru, corect sau greșit, bun sau rău. Pentru persoanele cu acest nivel de satisfacție în viață, a avea dreptate ar putea fi uneori important. Acest lucru ar putea avea un impact asupra relațiilor lor profesionale și personale.

Pentru a trece la un alt nivel de satisfacție în viață, dacă scorul dvs. este spre limita de jos, ați putea lua în considerare găsirea unei persoane care să vă susțină, cu care să vă puteți împărtăși frământările. Când începeți să vă înțelegeți și să vă recunoașteți nevoile, regândind experiențele din trecut, creându-vă timp pentru a lucra la nivelurile de bunăstare, vă puteți ajuta să vă îndreptați în direcția corectă.

Dacă scorul dvs. este la limita superioară, poate doriți să luați în considerare manierele de a deveni conștient de emoțiile dvs. și de a vă asuma responsabilitatea pentru gândurile/sentimentele/reacțiile dvs. Căutarea de ajutor pentru a face față mai bine circumstanțelor trecute și actuale vă va ajuta să raționalizați perspectiva asupra situațiilor cu care vă confruntați și vă va permite să avansați din trecut în prezent.

Amintiți-vă întotdeauna că schimbarea este în mâinile dumneavoastră!